Archiwa tagu: rozwój osobisty

ciasteczko z wróżbą

52 tygodnie radości – pierwsze urodziny bloga!

Tokimeki.pl ma już rok!

21 lipca 2017 zacząłem blogować na temat metody KonMari, porządkowania, sprzątania i ogólnie pojętego rozwoju osobistego. Magia! ☺

Już za tydzień wrócę do tradycyjnego wpisu, a tymczasem chciałbym Wam przypomnieć pięć – moim zdaniem – najciekawszych wpisów z ostatnich 12 miesięcy.

Czytaj dalej

IKIGAI

Książkowe IKIGAI x2 – polecam i odradzam

Ikigai – japoński sposób na sens życia. Na naszym rynku ukazały się już 2 książki biorące ten temat na tapetę. Jedną polecam, drugą – zdecydowanie odradzam.

Wydawcy publikacji samorozwojowych prześcigają się w ostatnim czasie w wyszukiwaniu regionalnych przepisów na szczęście. Swego czasu zrobiło się głośno o hygge, potem lagom, a teraz: ikigai. I o ile te pierwsze dwa przemknęły mi gdzieś koło nosa, to ikigai postanowiłem się zainteresować – trochę przez fakt, że z tego kręgu kulturowego wywodzi się Marie Kondo i jej metoda KonMari.

Oto 2 książki które przeczytałem.

Czytaj dalej

Dieta Tokimeki produkty twaróg sałatka pieczywo hummus

Dietetycy go kochają. Słuchał zaleceń i schudł! Dieta-cud 💪

Na wstępie przepraszam za clickbaitowy tytuł, ale ten jeden raz nie mogłem się powstrzymać. ☺ Bez obaw, nie mam zamiaru wciskać Wam żadnej diety-cud.

Będzie za to o trzech super ważnych czynnikach które pomogły mi zrzucić kilkanaście kilogramów w ciągu półtora roku. Są to:

1) Mentalność
2) Sport i ruch
3) Dieta

Nie brzmi aż tak ekscytująco jak tytuł wpisu, wiem. ☺ Ale jeżeli chodzi o długofalowe i trwałe zmiany, niestety nie ma dróg na skróty.

Aby być w 100% przyzwoitym, dodam, że wpis ten nie jest w żadnym stopniu poradą lekarską ani dietetyczną. Dieta Tokimeki to wyłącznie osobiste, czysto subiektywne doświadczenie.

Warto zasięgnąć opinii i porady profesjonalnego dietetyka, co zresztą sam uczyniłem.

Czytaj dalej

Podsumowanie: 6 miesięcy bez alkoholu i słodyczy

Słodycze i alkohol – pomimo okazjonalnego spożycia, nigdy ich nie nadużywałem. Jednak dopiero całkowite wykluczenie ich z diety na długie pół roku uświadomiło mi, jak istotną rolę spełniają w naszym życiu. Starszy o 6 miesięcy i lżejszy o 6 kilogramów podsumowuję wyzwanie i odpowiadam na pytanie: czy było warto?

Czytaj dalej

KonMari Marie Kondo Londyn szkolenie seminar Tokimeki Wojtek konsultant

Szkolenie KonMari w Londynie – wrażenia, atmosfera, ludzie

Zapraszam na relację ze szkolenia KonMari!

Opowiem Wam o moich wrażeniach, osobach które w nim uczestniczyły oraz atmosferze panującej na sali. Dowiecie się też, czego to właściwie uczy się taki kandydat na konsultanta KonMari, a także zobaczycie oficjalne zdjęcia. W tym: moje! ☺

Radosnej lektury!

Czytaj dalej