Miesięczne archiwum: Maj 2018

Dieta Tokimeki produkty twaróg sałatka pieczywo hummus

Dietetycy go kochają. Słuchał zaleceń i schudł! Dieta-cud 💪

Na wstępie przepraszam za clickbaitowy tytuł, ale ten jeden raz nie mogłem się powstrzymać. ☺ Bez obaw, nie mam zamiaru wciskać Wam żadnej diety-cud.

Będzie za to o trzech super ważnych czynnikach które pomogły mi zrzucić kilkanaście kilogramów w ciągu półtora roku. Są to:

1) Mentalność
2) Sport i ruch
3) Dieta

Nie brzmi aż tak ekscytująco jak tytuł wpisu, wiem. ☺ Ale jeżeli chodzi o długofalowe i trwałe zmiany, niestety nie ma dróg na skróty.

Aby być w 100% przyzwoitym, dodam, że wpis ten nie jest w żadnym stopniu poradą lekarską ani dietetyczną. Dieta Tokimeki to wyłącznie osobiste, czysto subiektywne doświadczenie.

Warto zasięgnąć opinii i porady profesjonalnego dietetyka, co zresztą sam uczyniłem.

Czytaj dalej

KONKURS Manga sprzątania! Wygraj egzemplarz komiksu!

Drogie Czytelniczki i Czytelnicy! Wraz z wydawnictwem Muza zapraszam na konkurs związany z najnowszym poradnikiem od Marie Kondo – komiksem Manga sprzątania.

Do wygrania są trzy egzemplarze Mangi sprzątania ufundowane przez wydawnictwo.

Moją recenzję znajdziecie tutaj, a szczegóły konkursu w dalszej części wpisu!

Czytaj dalej

Manga sprzątania – Marie Kondo – recenzja

Nauka porządkowania w wersji komiksowej? Manga sprzątania, najnowsze wydawnictwo Marie Kondo, w przystępny sposób wyjaśnia podstawy japońskiej metody porządkowania KonMari. Dowiecie się w jaki sposób zorganizować swój dom tak, aby bałagan już nigdy w nim nie zagościł!

23 maja w polskich księgarniach. A już dziś – recenzja na Tokimeki. Zapraszam do lektury!

Czytaj dalej

Manga sprzątania – promocja z wydawnictwem Muza + konkurs!

Jednym z pierwszych wpisów na Tokimeki była recenzja The Life-changing Manga of Tidying Up – japońskiego komiksu podsumowujacego metodę KonMari w wersji fabularyzowanej.

Już za tydzień tytuł ten ukaże się w Polsce nakładem wydawnictwa Muza jako „Manga sprzątania”!

Tokimeki.pl ma przyjemność promować mangę Marie Kondo!

Manga sprzątania ukaże się 23 maja. Promocja tytułu na Tokimeki.pl to:

21.05 – Przedpremierowa recenzja Mangi sprzątania na Tokimeki.pl. Z samego rana będę miał dla Was moje wrażenia odnoścnie polskiej wersji językowej!

23.05 – Manga sprzątania ukazuje się w Polsce! Z tej okazji na Tokimeki.pl pojawi się konkurs w którym do wygrania będą 3 egzemplarze komiksu!

Podsumowanie: 6 miesięcy bez alkoholu i słodyczy

Słodycze i alkohol – pomimo okazjonalnego spożycia, nigdy ich nie nadużywałem. Jednak dopiero całkowite wykluczenie ich z diety na długie pół roku uświadomiło mi, jak istotną rolę spełniają w naszym życiu. Starszy o 6 miesięcy i lżejszy o 6 kilogramów podsumowuję wyzwanie i odpowiadam na pytanie: czy było warto?

Czytaj dalej